鴨仔跳擊面之重要性

劍道教習時，見到一代比一代的香港兒童，其腳部和下肢什有問題，連竴下都難以做到，可見腳之肌肉上什不足夠鍛鍊。平足、O形腳、腳掌乏力、竴下失平衡、正坐腰腿支撐易累，但出現在如日方中的成長期兒童身體，純對是不正常的。

醫師謂這個腳部肌肉和平足情況，隨了遺傳外，實在運動大腳趾一邊明顯不足，可能太早穿鞋，和那些什麼矯型鞋，幼時赤腳跑跳不多，香港兒童又整天坐著打機，更死多三錢。必須要多做運動，赤足鴨仔跳，多以腳尖彈跳一類運動必須加強，令平足一側腳大母指肌肉增強便能改善，太依靠手力矯治亦不能保持肌肉長久復位，必須兩方面合作去鍛鍊足部肌肉。

真是社會越資源豐盛，下一代身體便越差，看來我們在劍道場最怕做的鴨仔跳，必須在兒童部開始明顯加強，不單止是鍛鍊，是救他們的腳。細時不強，中年便已經痛症狂現，老來腳便是乏力一族。怪不得，日本六十多劍道先生，或見到一些七、八十多劍道先生，可能幼時接受強烈訓練，老來膝腿什跑跳活動自如，就是鍛鍊。

劍道場亦是赤足的好地方，必須鼓勵孩子多運動，少去打PSP或打任何電玩，這些只宜娛樂不能當運動筋骨。劍道反而學得其法，受益終生。